说起喝豆浆，我是在备孕前半年就自己买了个豆浆机，当时买豆浆机根本没想过后续备孕会用的上。当时每天早餐都不知道吃啥，天天出去吃也不太卫生，在家里吃呢，能喝的东西也就是粥、汤之类的，况且早上上班时间比较紧张，简单好收拾的物品是最得我心意的了。后来朋友和我说她最近一直喝豆浆，气色很不错，况且自己打的豆浆没啥添加剂，喝着也健康，于是我赶紧要链接并下单采购了一个。（我是在京东上买的，还不到160元，清洗方便，用着还不错，一直到现在还在用）

豆浆机刚买来时，还很新鲜，每周自己都喝3-4次，坚持喝了有1-2个月，喝完豆浆的那段时间朋友、同事都说我的皮肤好多了，脸色白里透红的，使我自信心都提升了不少呢，哈哈哈！但可惜的是在上次备孕期间我没喝，因为那段时间是冬季，天气冷，实在懒得起来弄，哎！说起来都是心酸泪

有些人可能会问为啥早上不喝牛奶呢？牛奶很营养，早上喝起来也很方便呀！但我是乳糖不耐受的体质，喝完牛奶就坏肚子，就算是无乳糖的牛奶，我早上喝还是坏肚子，所以我早上不能喝牛奶。

回到正题，我是什么时候发现豆浆对于备孕或怀孕女性很好呢？（请忽略当时我对于备孕知识的一无所知）我有位朋友当时怀孕了5、6周的时候，抽血化验发现孕酮比较低而且有时还出血，有先兆流产的迹象，医生建议她多喝豆浆，后来她连续喝了2-3个月的豆浆，最后孕酮上去了，生下的宝宝也很健康。我这才意识到豆浆的重要性。

豆浆的功效：富含丰富优质蛋白，提高自身免疫力，防止衰老促排卵

豆浆的准备：事先多准备一些黄豆和黑豆，头天晚上将洗好的黄豆和黑豆（比例2:1）放入豆浆机中，放入适量的水(豆子和水比例约1:4，豆子泡过一晚后，打出的豆浆特别顺滑

喝豆浆的时间：早上，有利于肠胃吸收，注意不能空腹喝（我每次都随餐食用）

备孕期间我都是月经好了之后就开始喝，连续喝到排卵期（大概一周左右），各位备孕的姐妹们记得喝起来呀！